ÜBER MICH UND MEINE PHILOSOPHIE
Andere BlickWinkel und eigene Entscheidungen
Über die Freiheit, das eigene Leben aus unterschiedlichen Perspektiven zu betrachten und selbst zu entscheiden, was persönlich bedeutsam und stimmig ist.
«Nicht der vermittelte Inhalt soll den Menschen formen, sondern der Mensch entscheidet selbst, ob und welche Bedeutung er dem Inhalt für sein eigenes Leben gibt.»
MEINE GRUNDHALTUNG
Worum es mir geht
Mit der StressGerontologie® lade ich Menschen dazu ein, andere BetrachtungsWeisen kennenzulernen, eigene Überlegungen anzustellen und auf Wunsch persönliche Erfahrungen zu machen.
Ich möchte niemandem erklären, wie er sein Leben führen sollte. Was für den einen Menschen überzeugend und wohltuend ist, kann für einen anderen bedeutungslos sein. Diese Unterschiedlichkeit ist kein Hindernis, sondern Ausgangspunkt meines Ansatzes.
Was bleibt von unserer Zukunft, wenn die Vergangenheit weiterhin mitbestimmt? 36 provokante Fragen, überraschende Antworten und anschauliche Alltagsbeispiele laden dazu ein, Selbstverantwortung, Wohlbefinden und Zukunftsfähigkeit aus einer neuen Perspektive zu betrachten.
DER ANSATZ
LebensKontextuelle Exploration LKE
Die LKE ist ein freiwilliger, ergebnisoffener und selbstbestimmter ErkundungsProzess.
Sie eröffnet Raum, persönliche Lebenszusammenhänge anders zu betrachten, ohne Defizite, VeränderungsBedarf oder bestimmte Ergebnisse vorauszusetzen.
BLU Faktoren
Biografie | LebensStil | UmfeldIdentität
Drei BetrachtungsEbenen, die dazu einladen, den eigenen LebensKontext aus unterschiedlichen Richtungen zu erkunden.
1
EKG Methode
Erkennen | Konkretisieren | Gegenprüfen
Eine Orientierung, um Gedanken, Vermutungen und Erfahrungen selbst zu prüfen und einzuordnen.
2
PraxisGuides
BetrachtungsWeisen | Anregungen | Erprobungen
Prakitsche Impulse, die nach eigenem Ermessen aufgegriffen, ausprobiert oder verworfen werden können.
3
FREIWILLIGE VERTIEFUNG
Mehr erfahren, sofern Sie wollen.
Was die LebensKontextuelle Exploration bedeutet
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Manchmal genügt ein anderer Blickwinkel, um Vertrautes neu zu betrachten. Die LebensKontextuelle Exploration (LKE) lädt dazu ein, das eigene Leben mit seinen Erfahrungen, Gewohnheiten, Beziehungen und gegenwärtigen Umständen auf persönliche Weise zu erkunden.
Dabei gibt es keine vorgegebene Richtung und kein Ergebnis, das erreicht werden müsste. Ein Gedanke darf überzeugen, irritieren, Fragen auslösen oder bedeutungslos bleiben. Auch eigene Vermutungen und Erfahrungen gehören dazu.
Entscheidend ist, welche Bedeutung ein Mensch selbst darin entdeckt – und ob er daraus etwas für sein persönliches Wohlbefinden ableiten möchte.
Wie BLU, EKG und PraxisGuides zusammenwirken
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Die drei Elemente erfüllen unterschiedliche Aufgaben und können nach eigenem Interesse miteinander verbunden werden.
Die BLU Faktoren: Biografie | Lebensstil und UmfeldIdentität, eröffnen Blickwinkel auf das eigene Leben. Sie laden dazu ein, mögliche Einflüsse und persönliche Zusammenhänge zu betrachten, ohne sie im Voraus festzulegen.
Die EKG Methode: Erkennen | Konkretisieren und Gegenprüfen, hilft eigene Gedanken und Vermutungen weiterzuverfolgen, genauer zu fassen und aus anderen Perspektiven zu betrachten.
Die PraxisGuides ergänzen diese Auseinandersetzung durch weiterführende Betrachtungsweisen und alltagsnahe Anregungen. Was davon aufgegriffen, erprobt oder verworfen wird, entscheidet jeder Mensch selbst.
Eigene Erfahrungen, Vermutungen und Handlungen
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Nicht jede Anregung passt zu jedem Menschen. Was sich im eigenen Alltag als wohltuend oder stimmig anfühlt, lässt sich oft erst durch persönliche Erfahrungen erkunden.
Die LKE lässt deshalb Raum, Fragen zu entwickeln, etwas im Kleinen und auf risikoarme Weise auszuprobieren, die eigene Wahrnehmung zu beobachten und daraus persönliche Schlüsse zu ziehen. Es ist genauso legitim, einen Gedanken nicht weiterzuverfolgen oder bewusst nichts zu verändern.
Eine Erfahrung kann für das eigene Leben bedeutungsvoll sein, ohne damit eine allgemeingültige Ursache zu beweisen. Die Unterscheidung zwischen persönlichem Empfinden, Vermutung und überprüfbarer Aussage bleibt erhalten. Das Gegenprüfen dient der eigenen Orientierung und nicht der Fremdbewertung.
Welche Rolle die HerzRatenVariabilität (HRV) spielt
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Die HerzRatenVariabilität (HRV) beschreibt zeitliche Unterschiede zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen. Ihre Messung kann unter geeigneten Bedingungen Hinweise auf Aspekte der autonomen Regulation geben.
Innerhalb der StressGerontologie® steht sie als physiologische Betrachtungsmöglichkeit neben der LebensKontextuellen Exploration. Ein HRV Wert erklärt weder die persönliche LebensGeschichte noch beweist er, weshalb sich ein Mensch gerade so fühlt, wie er sich fühlt.
Ob jemand eine solche Messung nutzen möchte und welche persönliche Bedeutung er ihren Ergebnissen beimisst, bleibt seine Entscheidung. Die HRV Messung ist keine eigenständige medizinische Diagnose. Beschwerden sollten medizinisch abgeklärt werden.