HRV Analyse
Die BasisAnalyse bildet den AusgangsPunkt.
Sie schafft eine persönliche Mess- & VergleichsBasis.
Wenn Sie später eine Entwicklung überprüfen möchten,
kann darauf ein VerlaufsCheck folgen.
Ihre Ausgangslage präzise erfassen
BEVOR SIE WEITERSCHAUEN
Was trifft eher auf Sie zu?
Es geht nicht um richtig oder falsch, sondern darum, wo Sie gerade stehen.
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«Der beste Zeitpunkt, etwas für Ihr späteres Wohlbefinden zu tun, ist nicht irgendwann, sondern der Moment, in dem Sie beginnen, genauer hinzusehen.»
StressGerontologie®
Was würden Sie über Ihren Körper gerne wissen?
Viele Fragen im Alltag lassen sich besser einordnen, wenn sichtbar wird, wie Ihr Körper mit Belastung, Erholung und Veränderung umgeht.
Ist Ihr Körper wirklich so fit, wie Ihr Geburtsdatum vermuten lässt?
Sehen Sie, ob Belastungen und fehlende Erholung bereits Spuren hinterlassen oder ob Ihr Körper erstaunlich gut mithält.
Biologisches Alter
Schlafen Sie wirklich oder arbeitet Ihr Körper nachts weiter?
Das kann erklären, warum Sie morgens müde aufstehen und es sich lohnt, Ihren Schlaf und TagesRhythmus genauer anzuschauen.
Nacht- & TagesRhythmus
Tanken Sie noch auf oder verbrauchen Sie mehr, als Sie nachladen können?
Sie erkennen, ob Ihr Alltag noch ausgeglichen wirkt oder ob Ihr Körper dauerhaft mehr gibt, als er zurückbekommt.
Aufbau & Verbrauch
Wie lange können Sie so noch weitermachen?
Sie erhalten Hinweise, ob noch Reserven da sind oder ob Ihr Körper schon länger auf Verschleiss fährt.
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Energie & Reserven
Kommen Sie nach einer Belastung wirklich wieder herunter?
Sehen Sie, ob Ihr Körper zwischen Leistung & Erholung flexibel wechseln kann oder eher in Anspannung hängen bleibt.
Stress & Regulation
Veränderung im Verlauf
Bringt das, was Sie verändern, tatsächlich etwas?
Überprüfen Sie, inwiefern Schlaf, Bewegung, Therapie oder StressReduktion Ihrem Körper wirklich gut tun.
Weitere Perspektiven des Systems
Für Menschen mit Bezug zu komplementaren, ganzheitlichen oder integrativen Ansätzen besonders interessant.
Psycho emotionale Perspektive
Spannend, wenn Sie wissen möchten, ob innere Unruhe, Druck oder Anspannung auch körperlich Spuren zeigen.
Für Menschen mit Bezug zur EnergieArbeit. Wo scheint Energie frei zu fliessen und wo ist sie eher gebunden?
Chakren
Interessant für ganzheitliche oder komplementäre Perspektiven: Wo zeigen sich energetische SchwerPunkte oder Unterschiede?
Meridiane
Yin & Yang
Überwiegt eher die Aktivität oder die Fähigkeit zum Ausgleich? Eine zusätzliche Sicht auf Ihr momentanes GleichGewicht.
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HRV UND MEDIZIN
BEREITS IN BEHANDLUNG?
Die HRV Analyse kann Ihre aktuelle Behandlung sinnvoll ergänzen.
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1. Ausgangs |
Messung
2. Behandlung |
Intervention
3. Verlauf |
Messung
4. Vergleich |
Einordnung
Wir erfassen Ihren aktuellen Status.
Sie führen Ihre ärztliche oder therapeutische Behandlung fort.
Nach einer vereinbarten Zeit erfolgt eine neue Messung.
Wir besprechen die Veränderungen und deren mögliche Bedeutung.
Die HRV Analyse ersetzt keine medizinische Diagnose oder Behandlung.
Sie kann begleitend aufzeigen, wie sich Ihre Regulation im Verlauf einer Intervention verändert.
So wird sichtbar, wie Ihr Körper auf eine Behandlung reagiert - und welche Faktoren den Verlauf zusätzlich beeinflussen können.
Wichtig zu wissen
Bitte besprechen Sie die Ergebnisse immer mit Ihrer behandelnden Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt.
1. Einordnen
2. Zusammenhänge prüfen
3. Entscheiden
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WAS BEDEUTEN AUFFÄLLIGE WERTE?
Ein einzelner Wert ist keine Diagnose.
WERTE RICHTIG EINORDNEN
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Unter welchen Bedingungen wurde gemessen? (z.B. Schlaf, Stress, Medikamente, Krankheit etc.)
Welche persönlichen Faktoren können relevant sein? (z.B. LebensStil, Belastung, Umfeld, aktuelle Situation etc.)
Ist eine Veränderung sinnvoll, sollte der Verlauf beobachtet werden oder besteht eine medizinische Fragestellung?
Auffällige Werte können verschiedene Ursachen haben und sind immer im gesamten Kontext zu betrachten.
Gemeinsam analysieren wir die Ergebnisse, prüfen mögliche Zusammenhänge und leiten, sofern sinnvoll, weitere Schritte ab.
Wichtig zu wissen
Die HRV Analyse dient der Orientierung und ersetzt keine medizinische Abklärung. Bei anhaltenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
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VON DER ANALYSE ZUR ENTWICKLUNG
Nur was Sie messen können Sie auch vergleichen.
VERÄNDERUNG BRAUCHT EIN ZIEL
1. Ausgangslage kennen
2. Ziel bestimmen
3. Verlauf vergleichen
Wo stehen Sie heute? Die BasisAnalyse schafft den AusgangsPunkt.
Was soll sich verändern? (z.B. Schlaf, Erholung, Belastung, Bewegung, LeistungsFähigkeit etc.)
Eine spätere Messung zeigt, ob sich in die gewünschte Richtung etwas entwickelt hat.
Ein klares Ziel gibt Ihrer Veränderung eine Richtung. Die HRV Analyse kann helfen, Fortschritte sichtbar zu machen und Ihre persönlichen Ressourcen gezielt zu nutzen.
Veränderung ist ein Prozess und ein Vergleich zwischen einer AusgangsMessung und einer VerlaufsMessung zeigt, was sich tastsächlich bewegt.
Unser Ansatz
Wir unterstützen Sie dabei, realistische Ziele zu definieren und Ihre Entwicklung verständlich einzuordnen.
