individuell & vertraulich
individuell & vertraulich
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BasisAnalyse
Ihre persönliche Ausgangslage erfassen und einordnen.
Sie erfahren, wie Ihr Körper aktuell mit Belastung und Erholung umgeht und welche Zusammenhänge für Sie wichtig sind. Die Basis für gezielte Veränderungen.
60 - 90 Minuten
CHF 397.--
Individuell & vertraulich
Zwei EKG basierte Messungen zeigen, wie Ihr Herz auf Belastung und Erholung reagiert und wie flexibel Ihr Körper regulieren kann.
Hinweis: Je nach gewählter Durchführung erhalten Sie im weiteren Ablauf eine Terminbestätigung oder eine Rückmeldung zu Ihrer Anfrage per E-Mail. Bitte prüfen Sie gegebenenfalls auch Ihren Spam-Ordner.
Was Sie nach der BasisAnalyse besser wissen können
Wie gut gelingt
Ihrem Körper Erholung?
Wir erkennen Ihre innere aktuelle
Erholungsfähigkeit.
Wo zeigen sich Belastung oder fehlende Reserven?
Wir machen sichtbar,
was Kraft kostet.
Welche Zusammenhänge sind für Sie relevant?
Wir stellen die richtigen Verbindungen her.
Wo könnte sich eine Veränderung lohnen?
Sie erhalten klare Ansatzpunkte
für Ihr weiteres Vorgehen.
Was zur BasisAnalyse gehört
2 HRV Messungen
EKG basiert, zu Beginn und nach der RespirationsÜbung.
RespirationsÜbung
Ihr AtemRhythmus
beeinflusst Ihre HRV.
Wir finden Ihren Rhythmus.
StressCheck+ / BLU
Ein Einblick in Ihren Alltag: Biografie, LebensStil und UmfeldIdentität.
Persönliches Gespräch
Wir besprechen Ihre
Ergebnisse und Ihre Fragen.
Ihr StatusReport
Verständlich aufbereitete
Ergebnisse als Download.
Einordnung & Impulse
Wir zeigen erste Ansätze für mögliche SelbstInterventionen.
AtemModul (Video)
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Ca. 5 - minütige, bildlich geführte AtemÜbung auf Basis Ihrer Daten.
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SoundModul (Audio)
Ca. 20 - minütige AudioDatei mit aufmodulierten Naturklängen zur Entspannung und Fokus.
So läuft die Messung ab.
Sie sitzen oder liegen bequem und entspannt.
Zwei HandgelenksElektroden erfassen Ihre HerzAktivität über circa fünf Minuten.
Die Messung ist schmerzfrei und einfach durchzuführen.
Wichtig für
aussagekräftige Messungen
Bitte kommen Sie nicht nüchtern, trinken Sie ausreichend und vermeiden Sie intensiven Sport sowie Stimulanzien (Kaffee, Alkohol, Nikotin) mindestens 2 - 4 Stunden vor der Messung.
Ihr persönlicher StatusReport
Sie erhalten Ihre Ergebnisse verständlich aufbereitet und im Gespräch eingeordnet. Darin zeigen sich beispielsweise:
Ihre HerzRatenVariabilität und Regulation.
Ihre Erholung, Belastung und EnergieReserven.
Ihr PsychoEmotionales GleichGewicht.
Individuelle Empfehlungen und nächste Schritte.
Muster ansehen / anhören
Erleben Sie BeispielInhalte unserer ZusatzModule:
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(Video ca. 5 Min.)
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SoundModul - HörProbe
(Audio ca. 20 Min.)
Was passiert danach?
1
Sie erhalten Ihren StatusReport
Wir besprechen die Ergebnisse und Ihre Fragen direkt in der Konsultation.
Veränderung in Ihrem Tempo
Sie entscheiden, was Sie umsetzen möchten und das in Ihrem eigenen Rhythmus.
2
3
Später vergleichen
Wenn Sie nach einiger Zeit etwas verändern, zeigt der VerlaufsCheck, was sich entwickelt hat.
Praktische Informationen
Wichtige Hinweise:
HRV Analysen dienen der Orientierung und persönlichen Entwicklung
Sie ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung
KontraIndikationen:
Nicht geeignet bei akuten HerzRhythmusStörungen, implantierten HerzSchrittmachern/ICD oder während akuter Erkrankungen.
Im Zweifel fragen Sie bitte Ihren Arzt.
Wo?
Am MessStandort oder auf Wunsch bei Ihnen vor Ort.
Kosten bei externem Einsatz
Für eine Durchführung bei Ihnen vor Ort fallen zusätzlich FahrZeit und Spesen gemäss Honorar- & Spesenregelung an.
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Dauer?
Planen Sie 60 - 90 Minuten ein. Bitte erscheinen Sie pünktlich.
Einflüsse
Schlaf, Ernährung, Bewegung und Stress beeinflussen Ihre HRV. Wir berücksichtigen diese Faktoren.
Absagen
Bitte mindestens 24h im Voraus absagen, damit wir den Termin anderweitig vergeben können.
Krankenkasse
Die Kosten werden
in der Regel nicht
von der GrundVersicherung übernommen.
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Bereit für Ihre BasisAnalyse?
Machen Sie den ersten Schritt zu mehr Klarheit über Ihren Körper und Ihre Ressourcen.
Hinweis: Je nach gewählter Durchführung erhalten Sie im weiteren Ablauf eine Terminbestätigung oder eine Rückmeldung zu Ihrer Anfrage per E-Mail. Bitte prüfen Sie gegebenenfalls auch Ihren Spam-Ordner.