ZusammenFassung | 34 Seiten
 
Gesamtüberblick
 
In «Wer bist DU? Wer bin ICH» wird das Thema HerzRatenVariabilität (HRV) aufgeteilt in fünf zentrale Säulen: JüngerWerden | TotalPower | StressIndex | Libido und Vitalität. Sie erklären, wie diese Werte Ihr psychobiologisches System sichtbar machen. Der Text zeigt, wie sich aus diesen MessWerten Einsichten gewinnen lassen über Ihr inneres GleichGewicht, über Blockaden und über Chancen zur Regeneration.
 
Das Buch greift zentrale Fragen auf: Wer sind Sie und wer möchten Sie sein? Es erläutert, wie SelbstVerantwortung, Wahrnehmung und das Hören auf KörperSignale zu mehr LebensQualität führen. Externe Hilfen wie Medizin oder Therapeutisches können unterstützend wirken, doch die eigentliche Regulation geschieht durch Sie selbst. 
 
Mit diesen Impulsen bietet das Werk Orientierung, wie man den eigenen LebensStil so gestaltet, dass das NervenSystem stabilisiert und Ressourcen bewusst genutzt werden und wie man seine Identität als dynamisches, verantwortungsvolles Wesen neu ausrichten kann.