ZusammenFassung | 34 Seiten
Gesamtüberblick
In «Wer bist DU? Wer bin ICH» wird das Thema HerzRatenVariabilität (HRV) aufgeteilt in fünf zentrale Säulen: JüngerWerden | TotalPower | StressIndex | Libido und Vitalität. Sie erklären, wie diese Werte Ihr psychobiologisches System sichtbar machen. Der Text zeigt, wie sich aus diesen MessWerten Einsichten gewinnen lassen über Ihr inneres GleichGewicht, über Blockaden und über Chancen zur Regeneration.
Das Buch greift zentrale Fragen auf: Wer sind Sie und wer möchten Sie sein? Es erläutert, wie SelbstVerantwortung, Wahrnehmung und das Hören auf KörperSignale zu mehr LebensQualität führen. Externe Hilfen wie Medizin oder Therapeutisches können unterstützend wirken, doch die eigentliche Regulation geschieht durch Sie selbst.
Mit diesen Impulsen bietet das Werk Orientierung, wie man den eigenen LebensStil so gestaltet, dass das NervenSystem stabilisiert und Ressourcen bewusst genutzt werden und wie man seine Identität als dynamisches, verantwortungsvolles Wesen neu ausrichten kann.
10. Wer bist DU | Wer bin ICH?
Rechtliches | Präambel 4
Die fünf Säulen der HerzRatenVariabilität 4
Säule 1 - Das JüngerWerden 6
Säule 2 - Die TotalPower 7
Säule 3 - Der StressIndex 8
Säule 4 - Die Libido 9
Säule 5 - Die Vitalität 11
Warum lassen sich aus der HRV so viele MessWerte ableiten und wie zuverlässig sind sie? 15
Wer bist du – wer bin ich? 25
Das Erreichen von StressResilienz als StressPotential 26
Warum wir leiden 30
Zum Autor Lorenzo Henning Lardelli 32
Teilnahme am InterventionsTraining mit dem HalbjahresProgramm «Sono verticale» 33
Kostenloses VertrauensGespräch 34