Stress
Nicht der Stress selbst ist gefährlich, sondern Ihre fehlenden Ressourcen, um in kritischen Momenten ange-
messen zu reagieren.
Ein dauerhaft überlastetes NervenSystem beschleunigt Ihre Alterung. Besonders gefährlich sind MikroStressoren. Kleine, kaum wahrnehmbare Reize, die Ihr System permanent belasten. Beispiele für MikroStressoren sind:
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Ständige Push Benachrichtigungen auf dem SmartPhone
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Unterschwellige Konflikte im Alltag
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Permanentes MultiTasking
Die oft propagierte Veränderung von ReaktionsMustern ist kräftezehrend und verstärkt StressPotentiale, dabei geschieht es von selbst, sobald die notwendigen Ressourcen wieder verfügbar sind.
«Mit einem stabilen NervenSystem wird Stress nicht zu Ihrem Risiko, sondern zu Ihrem TrainingsImpuls.»
Lorenzo H. Lardelli | StressGerontologe® Swiss
Eine präzise Analyse der HerzRatenVariabilität (HRV) zeigt, wie belastbar Ihr NervenSystem ist und ob genügend Ressourcen für Erholung und Anpassung vorhanden sind. Darauf aufbauend lassen sich Strategien entwickeln, die Überlastung reduzieren und Ihre RegulationsFähigkeit stärken. Keine allgemeingültigen Tipps, sondern Lösungen, die zu Ihrem Alltag passen und Ihr StressLevel nachhaltig ausgleichen.
Es sind unsere eigenen Geschichten, die durch unser Blut fliessen und ihre Spuren hinterlassen. Stress ermöglicht dem Organismus kurzfristig leistungsfähiger zu sein. Der Unterschied zwischen einem Stress auslösenden SäbelzahnTiger von damals und Stress von heute ist unter anderem der ZeitFaktor. Was damals ein paar Sekunden dauerte, zieht sich heute über Tage, Monate und Jahre hinaus. Ein Grund, weshalb pro Jahr etwa 40 neue Krankheiten entdeckt werden.
Lorenzo Henning Lardelli
