Fitness
Die wirkliche Alternative zu MehrLeistungen und innerem Druck ist, sich selbst nicht im Weg zu stehen.
Fitness, SelbstOptimierung und ästhetische Ziele werden heute häufig mit einem intensiven Wettlauf nach TrainingsProgrammen assoziiert, die enorme Disziplin erfordern und oft mehr Stress erzeugen, als sie abbauen.
Die anfängliche Motivation erlischt schnell, Energie verpufft. Im besten Fall bleibt der IST Zustand erhalten und im schlimmsten Fall verschlechtert sich Ihr GesundheitsStatus durch Überlastung.
Es geht nicht um KörperKraft oder pure Energie, sondern um die Fähigkeit Ihres Körpers, Ihrer Psyche und Ihres Systems, flexibel und souverän auf wechselnde Anforderungen oder Stress zu reagieren.
«Mit gezielter PufferKraft steigern Sie nicht Ihr Tempo, sondern Ihre Souveränität.»
Lorenzo H. Lardelli | StressGerontologe® Swiss
Eine präzise Analyse der HerzRatenVariabilität (HRV) zeigt, wie Ihr Körper auf Training, Belastung und Regeneration reagiert. Darauf aufbauend lassen sich Strategien entwickeln, die nicht auf maximale Leistung setzen, sondern Ihre Ressourcen erhalten und Überlastung vermeiden. Keine starren TrainingsPläne, sondern Fitness, die sich an Ihrem System orientiert und Ihre Kraft nachhaltig verfügbar macht.
