ZusammenFassung | 40 Seiten
Das Leben besteht nicht aus den Dingen, die passieren, sondern aus dem, was wir daraus machen.
Wie oft lässt uns übermässige Sorge zum Arzt gehen, ohne wirklich zu verstehen, was im Körper passiert? Dieses Kapitel öffnet Ihnen den Blick dafür, dass unbewusster Stress sich schon lange vor KrankheitsSymptomen in MessWerten manifestieren kann, insbesondere in Ihrer HerzRatenVariabilität (HRV).
Es lädt Sie ein, nicht mehr passiv zu prüfen und zu forschen, sondern aktiv auf Zeichen Ihres Körpers zu hören, bevor Probleme sichtbar werden. Die HerzRatenVariabilität (HRV) wird hier als präventives AlarmSystem vorgestellt, nicht, um zu diagnostizieren, sondern um zu warnen, zu begleiten und zu regulieren.
Lassen Sie sich von «Vor lauter Sorge Untersuchungen» inspirieren, die Angst vor Unsichtbarem durch Wissen und gezielten Impulsen zu ersetzen und beginnen Sie, die Verbindung zwischen Sorge und Ihrem inneren MessSystem selbstbestimmt zu nutzen.
4. Vor laute Sorge Untersuchung
Rechtliches | Präambel 3
Die HRV als «SlowAging» Turbo 4
Fit wie ein Astronaut? 5
Der Preis 7
Erleben statt überleben 8
Wenn sich Veränderungen in den AusgabeWerten einer HRV Messung abzeichnen 10
Das ZusammenSpiel von Sympathikus & ParaSympathikus 12
Die Kraft der Wiederholung 14
Die Phasen eines einfachen Hustens 16
Vor lauter Sorge Untersuchungen 18
Was war zuerst da: Das Ei oder das Huhn? 23
Die CoAbhängigkeit von Körper und Psyche 25
Der IntensityBias 27
Suboptimale Entscheidungen 30
Die Wert von MissErfolgen 31
Zum Autor Lorenzo Henning Lardelli 38
Teilnahme am InterventionsTraining mit dem HalbjahresProgramm «sono verticale» 39
Kostenloses VertrauensGespräch 40