ZusammenFassung | 59 Seiten
Gesamtüberblick
Dieses Werk lädt Sie ein, die Illusion der Erschöpfung zu durchschauen. Was oft als LibidoMangel oder Verlust von Lebendigkeit bezeichnet wird, ist in Wahrheit selten ein Defizit, sondern vielmehr eine Überlagerung von Rollen, Erwartungen und einem NervenSystem, das gelernt hat, Sicherheit über Lust zu stellen.
Die HerzRatenVariabilität (HRV) ist dabei ein ehrlicher Spiegel: Sie zeigt nicht nur, wie gestresst Sie sind, sondern auch, wie durchlässig Sie für Nähe, Freude und Resonanz sein können. Eine lebendige HerzRatenVariabilität (HRV) bedeutet Beweglichkeit, ein System, das offen ist für Berührung, innerlich wie äusserlich.
Anhand von PraxisBeispielen wird deutlich, dass Lust nicht erarbeitet oder zurückgeholt werden muss. Sie entsteht, wenn Sie aufhören zu funktionieren und beginnen, sich selbst wieder zu spüren. Kleine Rituale, Atemübungen und bewusste SelbstBerührung können dabei Brücken schlagen, hin zu mehr Integrität, Authentizität und SelbstIdentität.
Das EBook macht Mut, die eigenen Konditionierungen zu hinterfragen und die Sprache der Lust neu zu lernen, leise, ehrlich und im eigenen Tempo. Es zeigt, dass wahre Lebendigkeit nicht im Begehren anderer liegt, sondern in der Fähigkeit, sich selbst als Quelle von Kraft und Freude zu erleben.
55. Die Illusion der Erschöpfung
Rechtliches | Präambel 5
Vorwort 6
Die vergessene Sprache der Lust 8
PraxisBeispiel: Ich funktioniere, aber spüre nichts 10
Was hat das mit Identität zu tun? 11
Was bleibt, wenn Leistung aufhört? 12
Der Preis des DauerFunktionierens 13
PraxisBeispiel: Ich war leer, aber funktionstüchtig 14
Die Illusion der Erschöpfung 16
HRV als Brücke zur SelbstBeziehung 17
HRV - Der ehrliche Spiegel deiner inneren Beweglichkeit 18
Was HRV mit deiner Libido zu tun hat 19
PraxisBeispiel: Die sille Form von Überforderung 20
HRV als BeziehungsBarometer zu dir selbst 21
Kleine Übung: Deine HerzResonanz spüren 22
Wer bin ich - jenseits von Konditionierung? 23
Der Körper vergisst nichts - aber er erinnert anders 24
PraxisBeispiel: Eine andere Stimme im eigenen Körper 25
Wie du Konditionierungen erkennst 27
Deine neue Wahrheit darf still sein 28
SelbstIdentität in Bewegung: Der Körper als Heimat 29
Der Körper als IdentitätsRaum 30
PraxisBeispiel: Zehn Minuten ins Becken zurückkehren 31
Lust entateht durch Resonanz, nicht durch Technik 32
Mini-Ritual: 3 Minuten RückVerbindung 33
Der Mythos vom Begehren durch andere 34
Die Illusion vom Spiegel im Aussen 34
PraxisBeispiel: Ich fühlte mich nur lebendig, wenn jemand mich wollte 35
Was deine HRV dir zeigt 36
Kleine Übung: SpiegelBild Atem 37
Libido als Signatur deiner Wahrheit 38
Wenn Lust plötzlich wieder auftaucht 39
PraxisBeispiel: Ich dachte, ich muss nur die Technik ändern 40
Lust ist kein Signal der Erotik - sondern der Stimmigkeit 41
Deine HRV als ResonanzFeld deiner Wahrheit 42
Körperliche Integrität und emotionale RückVerbindung 43
Was ist körperliche Integrität? 43
Warum viele Menschen nicht berührbar sind, obwohl sie es wollen 44
PraxisBeispiel: Ich konnte Nähe nur ertragen, nicht geniessen 45
Die fünf häufigsten Blockaden zwischen NervenSystem und Libido 46
Wie HRV RückVerbindung sichtbar macht 47
Vom Überleben ins Erleben 48
Der angstfreie Raum als GrundBedingung für Lust 49
PraxisBeispiel: Ich habe verlernt, mich selbst zu überraschen 49
Was HRV über AngstFreiheit verrät 51
Wie du den angstfreien Raum kultivieren kannst 52
Ein neues Zuhause in dir 53
Was bedeutet «Zuahuse in dir»? 54
HRV als IdentitätsKompass 54
PraxisBeispiel: Das innere Zuhause als WendePunkt 55
Dein Körper als RückkehrPunkt 56
Zum Autor Lorenzo Henning Lardelli 57
Teilnahme am InterventionsTraining mit dem HalbjahresProgramm «Sono verticale» 58
Kostenloses VertrauensGespräch 59