ZusammenFassung | 33 Seiten
 
Gesamtüberblick
 
Dieses E-Book «Warum Leben nicht mit Angst, sondern mit Resonanz beginnt» entfaltet eine Vision, in der Leben nicht primär als Kampf gegen Bedrohung gedacht wird, sondern als ein dynamisches WechselSpiel von Impuls und Antwort. Es beschreibt, wie bereits geringfügige Abweichungen im Umfeld eine Reaktion provozieren und wie aus Reaktion Resonanz werden kann, die über Angst hinausführt. Der menschliche Organismus wird nicht als starr funktionales System gesehen, sondern als ein lebendiger Prozess, der auf subtile Unterschiede reagiert.
 
Zentrale Bedeutung kommt dabei der HerzRatenVariabilität (HRV) zu: Sie wird als Spiegel der Fähigkeit dargestellt, sich nicht starr, sondern flexibel zu regulieren, um in Balance zwischen Aktivierung und Regeneration zu bleiben. Wachstum und Heilung entstehen demnach nicht durch Vermeidung von Reizen, sondern durch das bewusste Einsetzen von regulierten Reizen, die das System stärker machen, ohne es zu überfordern, im sogenannten hormesischen EnergieVerhältnis. Angst entsteht, wenn Reiz und Antwort entkoppelt sind; Resonanz hingegen zeigt, dass Verbindung möglich ist, mit sich, mit dem Umfeld, mit dem Leben selbst.